Gëinformeerd. Voorbereid. Samen
  • Hittegolf - Canicule
    Hittegolf
    Door de klimaatsverandering worden we steeds meer geconfronteerd met pieken van grote hitte. We spreken van een hittegolf als de gemiddelde minimumtemperatuur hoger is dan 18°C en de gemiddelde maximumtemperatuur hoger is dan 30°C voor drie opeenvolgende dagen. Deze warmte kan veel lichamelijke problemen veroorzaken: een zonnesteek, uitputting, een beroerte, … Volg het weerbericht en neem voldoende maatregelen om problemen te voorkomen.
    • Luister naar het weerbericht zodat je weet wanneer een hittegolf verwacht wordt.
       
    • Drink voldoende (1 l à 1½ l per dag).
       
    • Informeer je bij je arts naar de risico's voor jouw gezondheid, als je een risicopersoon bent, bvb. hartpatiënt, oudere, ...
       
    • Als je geneesmiddelen neemt, informeer dan bij je arts of apotheker of ze een negatieve invloed kunnen hebben op je gezondheid tijdens een warme periode.
       
    • Ga eventueel naar plaatsen met airconditioning die je verfrissing kunnen bieden, bvb. winkelcentrum, zwembad, cinema.
       
    • Als je personen kent mogelijk hulp nodig hebben, ga dan even langs om hen te helpen zich voor te bereiden.

     

    Bereid je voor - Preparez-vousVerzamel nuttige voorwerpen die van pas kunnen komen: flessen water, een pet, zonnebril, zonnebrandcrème, …

     

    • Drink meer dan normaal, bvb. mineraalwater, fruitsap, kruidenthee, …. Vermijd alcohol, koffie, zoete dranken, ed.
       
    • Als je lang in de wagen moet zitten, neem dan zeker drank mee (risico op files, …).
       
    • Wacht niet tot je dorst hebt om te drinken.
       
    • Blijf zo veel mogelijk binnen op de warmste momenten van de dag.
       
    • Sluit de ramen en gordijnen van de gevels waar de zon op staat. Open ze pas wanneer de grootste warmte voorbij is.
       
    • Beperk fysieke inspanningen zo veel mogelijk. Als dit niet kan, pauzeer dan regelmatig en drink voldoende.
       
    • Draag lichte kledij (in katoen) in een lichte kleur.
       
    • Bescherm je huid tegen de zon: gebruik zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor.
       
    • Als je last hebt van krampen, hoge koorts, hoofdpijn of flauwte, raadpleeg dan onmiddellijk je arts.
       
    • Bel onmiddelijk 112 je lichaamstemperatuur zeer hoog is (40°).
       
    • Laat geen mensen of dieren achter in een geparkeerd voertuig.

     

    Solidariteit - SolidaritéAls je in jouw omgeving gevoelige, oudere of geïsoleerde personen kent, ga er zeker eens langs om te kijken of ze hulp nodig hebben. 

     

    • Raadpleeg je arts als je je slecht blijft voelen.
       
    • Blijf voldoende drinken.
       
    • Rust voldoende.

     

Rss feed