Aanbevelingen voor werknemers in open lucht

• Begin vroeger aan je werkdag en doe de zwaarste en moeilijkste taken op de koelste momenten.
   
• Pauzeer regelmatig in de schaduw en drink meer dan gewoonlijk.
   
• Bescherm je hoofd met een hoed of pet. Vermijd werken in bloot bovenlijf en kies voor ruime, lichtkleurige en lichte kledij: katoen laat een betere zweetafvoer toe. Draag een zonnebril.
   
• Vermijd direct contact met metalen oppervlakken waaraan je je kunt verbranden door hun contact met de zon.
   
• Wees aandachtig voor je collega’s en voor eventuele symptomen die kunnen wijzen op een zonnesteek, bvb. spierkrampen, duizeligheid, verwardheid, misselijkheid en braken.